Pilates s Doris

Prečo so mnou?

Pochádzam z tanečnej rodiny. Babička baletka, rodičia choreografi a taneční pedagógovia.
Veľa času som strávila na tanečných sálach a v telocvičniach.
Pilates roky učím najmä individuálne, dnes vám ho ponúkam ako skupinové lekcie.

Individuálny prístup som si zachovala aj pri skupinách.
Lekcie vám ušijem na mieru podľa vašich potrieb.

Sedíte väčšinu dňa za počítačom?
Zameriame sa na chrbát, šiju a jemný strečing.

Chcete stmeliť kolektív pri zmysluplnej pohybovej aktivite?
Bude zábava aj výzvy.

Chcete dopriať svojmu tímu odreagovanie, či zvýšiť koncentráciu na výsledky?
Mám skúsenosť s cvičením vo firmách počas pracovnej doby. Veľká lahôdka a benefit pre zamestnancov.

Moje lekcie sú pestré a veselé. Ide v prvom rade o radosť z pohybu, tak aby mal efekt.
Každý potrebuje čosi iné. Niekto zrelaxovať, iný povzbudiť, niekto ponaťahovať, posilniť, niečo sa naučiť, či zdokonaliť.

Môj prístup je na takúto diverzitu ako stvorený.

Môžeme sa učiť aj “čistý” pilates a ísť naozaj do hĺbky. Metódu Jozefa Pilatesa, ktorú nazval Kontrológia. Nieje to mechanické opakovanie nejakých cvikov, ale akýsi sken tela zvnútra. Rozpoznanie a ovládanie jednotlivých častí tela a svalov každého zvlášť. Aj tých stabilizačných a najhlbších.
Tu ide skôr o metódu, ako o samotné cviky, aby sme objavili ich pointu a dokázali si svoje telo užiť v čo najlepšom zdraví a kondícii najmä mimo tréningový priestor.

Cenník

Individuálne: 45 € / hodina
Vo dvojici: 60 € / hodina
4-8 členná skupina: 85 € / hodina
Ak máte vačší tím, cena je závislá od počtu osôb a miasta, kde budeme cvičiť.

Priestory

U nás v DOJO do 8 ľudí
Vo vašej firme
V prenajatej tanečnej sále